Community prevention.

Thursday, March 9, 2017

Un vaso de agua tibia con limon en ayunas puede mejorar notablemente su salud.

A glass of warm water with lemon on an empty stomach can greatly improve your health.
1. Puede mejorar su metabolismo.

El agua potable (aproximadamente 20 onzas) puede aumentar su tasa metabólica en un 30 por ciento, según un estudio en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Tomar un vaso con el estómago vacío ayuda a poner su cuerpo en un camino hacia la digestión más eficiente en el momento de comenzar su día.

2. Puede ayudar a aliviar la acidez estomacal y la indigestión.

 Cuando bebe un vaso a primera hora de la mañana, limpia todos los ácidos alimenticios del esófago que funcionaron hacia arriba mientras dormía. (También ayuda a eliminar los ácidos de los dientes.)


3. Puede prevenir las piedras de riñón.


Beber agua primero es clave para diluir las sustancias en la orina que pueden causar cálculos renales. Pero recuerde: su consumo de agua debe ascender a por lo menos un medio galón al día para realmente alejarlos, dicen los expertos. (Añadir una rodaja de limón rico en ácido cítrico también ayuda, FYI.)

4. Puede detener un dolor de cabeza.

La deshidratación es una de las principales causas de ese dolor palpitante en su cráneo. Piense en un vaso de agua a primera hora de la mañana como una medida que ayuda a prevenir un dolor de cabeza en desarrollo. (Sólo asegúrese de seguir bebiendo durante todo el día.)


5. Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.


Se trata de mantener el intestino delgado hidratado y el equilibrio del agua de su cuerpo bajo control. Su velocidad de vaciado gástrico (es decir, cuánto pis) es acelerada por la cantidad de agua que consume. Cuanto más haces pis, más toxinas debes eliminar. Simple como eso.

6. Se mantiene el sistema digestivo en movimiento.

 Sí, un vaso de agua en ayunas también ayuda a regular la digestión (ejem, sus deposiciones) para que sacarlo del camino a primera hora. 

7. Se puede mantener saludable sin que usted se enferme de un resfriado o la gripe. 

Lo que necesita es un vaso de agua para mantener su sistema linfático, una parte vital de su sistema inmunológico-hidratado. Un vaso de agua por la mañana ayudará a evitar la congestión y asegurar un drenaje adecuado (y eficiente).
Fuente: 7 Things That Might Happen If You Drink a Glass of Water First Thing in the Morning | Yes, before coffee
http://www.msn.com/en-us?ocid=U141FDHP

Wednesday, March 8, 2017

La diabetes, factor de riesgo para la demencia y el mal de Alzheimer.

Diabetes, a risk factor for dementia and Alzheimer's disease.
"Pérdida de memoria y deterioro cognitivo se cree comúnmente son los primeros signos de la enfermedad neurodegenerativa de Alzheimer, pero un nuevo estudio ha encontrado que las disminuciones en los niveles de glucosa en el cerebro llegan incluso antes - antes de que aparezcan los primeros síntomas. ¿Aun mejor? El mismo equipo también cree que han descubierto una manera de poner fin a estos niveles de caer en esta situacion, un hallazgo que podría prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Aunque los médicos saben desde hace tiempo la asociación entre los niveles de glucosa en declive en el cerebro y la aparición de la enfermedad de Alzheimer, por primera vez en la historia, ahora un estudio publicado en línea en la revista Traslacional Psiquiatría ha demostrado que estos niveles de energía en declive son un desencadenante directo para los tradicionalmente conocidos  deterioros cognitivos asociados con la enfermedad.sobre el estudio, "esto puede explicar por qué la diabetes, una condición en la que la glucosa no puede entrar en las células, es un conocido factor de riesgo para la demencia." Según el estudio, una proteína conocida como p38 puede ser capaz de prevenir esta privación se produzcan.
Source: Practico D, Lauretti E, Li J, Di Meco A. Glucose deficit triggers tau pathology and synaptic dysfunction in a tauopathy mouse model. Translational Psychiatry. 2017

El Heberferon, uno de los productos punteros de la biotecnología cubana contra el cáncer de piel, será extendido al combate contra el cáncer renal.

Heberferon, one of the leading products of Cuban biotechnology against skin cancer, will be extended to fight against kidney cancer.

Juventud Rebelde
digital@juventudrebelde.cu
8 de Marzo del 2017 8:42:46 CDT
Un ensayo clínico que tiene como centro el medicamento Heberferón se iniciará este año en Cuba con unos 300 pacientes aquejados de carcinoma renal, anunció el experto del Centro de Ingeniería Genética y Biotecnología (CIGB) que desarrolló el producto, según informa la agencia cubana de noticias.
El Doctor en Ciencias Biológicas Iraldo Bello precisó a ese medio que la formulación, una combinación sinérgica de interferón alfa 2b y gamma humanos recombinantes, ha sido aplicada con muy buenos resultados también contra el carcinoma basocelular, el más frecuente cáncer de piel.
En 2017, según adelantó, también iniciarán otro ensayo clínico con el Heberferon en pacientes con tumores cerebrales malignos.
Estudios preclínicos y otras investigaciones piloto en humanos arrojan que en estas dos indicaciones pueden ser muy promisorios los resultados con ese producto, único de su tipo en el mundo, aclaró el experto.
El Heberferon está en el cuadro básico y registrado en Cub desde finales del año pasado, según enfatizó el especialista, precisa ACN.
El Programa Nacional de Extensión del Heberferon, el CIGB, de conjunto con el Ministerio de Salud Pública (MINSAP),y el Grupo Nacional de Control de Cáncer, realiza pesquisas activas, de diagnóstico y de información.
Se busca instruir a los médicos sobre el uso del medicamento, el cual ya se ha aplicado a 800 pacientes cubanos con carcinoma basocelular.
El Heberferon es uno de los renglones líderes de la biotecnología cubana, y según el doctor Bello existe interés en varios países para obtenerlo.
La doctora Olaine Gray, coordinadora nacional del Grupo Especial de Trabajo para Cáncer de Piel del MINSAP, explicó a la ACN que en las últimas décadas el cáncer de piel se ha incrementado en el mundo y figura entre las primeras localizaciones de esa enfermedad maligna.
Alertó que Cuba reporta unos cinco mil nuevos casos cada año, con tendencia al aumento y puso de ejemplo el cáncer cutáneo de tipo Carcinoma Basocelular, el Espinocelular y el Melanoma, entre otros.
La especialista aclaró que el Basocelular es el más frecuente de todos, y aunque agresivo localmente, no metastiza; en cambio los otros dos sí lo hacen, siendo el Melanoma el de menor incidencia, pero de mayor agresividad metastásica.
Todos ellos tienen como principal factor desencadenante el exceso de sol, específicamente la radiación ultravioleta, advirtió la especialista en Dermatología y jefa de ese servicio en el habanero hospital docente Comandante Manuel Fajardo.

El mundo contra el cáncer

A nivel mundial, la edición genética es en la actualidad un mecanismo novedoso con grandes perspectivas para ayudar a diagnosticar precozmente y tratar el cáncer, la segunda causa de muerte en el mundo, aseguró un estudio de la revista Oncotarget referido este miércoles por Prensa Latina.
Según dicha publicación, un grupo de investigadores del Centro de Investigación del Cáncer de Salamanca (CIC) lograron revertir células de leucemia mieloide crónica a su estado normal usando la técnica denominada CRISPR-Cas9.
La técnica, ensayada en células de ratón y uno de los grandes avances científicos del año pasado, permitió suprimir un gen que induce la formación del cáncer, por tanto se revierte el fenotipo patológico a un fenotipo normal, lo que quiere decir que ya no aparecerán tumores.
Ese mecanismo de edición del genoma está llamado a revolucionar la medicina porque permite corregir la información de cualquier célula mediante unas proteínas denominadas nucleasas, con las que se pueden realizar cortes precisos, afirman los autores.
«Es como editar un texto, podemos cortar y pegar en el sitio que queremos, insertar o eliminar párrafos», explicó el investigador de la Universidad de Salamanca Manuel Sánchez Martín.
Su equipo lleva dos años trabajando con este procedimiento, cuya utilidad puede ser casi infinita si se resuelven las disputas sobre las patentes, que no afectan a la investigación básica, añadió.
Ahora el reto es obtener los mismos resultados in vitro con células tumorales de enfermos y, a partir de ahí, realizar ensayos clínicos, comentó.
Actualmente, el tratamiento para la leucemia mieloide crónica se basa en fármacos para desactivar la proteína afectada por el oncogén, pero no acaban con el origen de la enfermedad.
También se apuesta por el trasplante de médula ósea, pero mediante la terapia genética no sería necesario, puesto que se abordaría con un autotrasplante, detallo PL.
Fuente: http://www.juventudrebelde.cu/cuba/2017-03-08/iniciara-ensayo-para-uso-de-heberferon-contra-cancer-renal/

El 18,1% de la población cubana femenina y el 11,4% de la masculina son obesos.

18.1% of the female Cuban population and 11.4% of the male population are obese.
Ello implica también políticas públicas de salud, porque aumentan los riesgos de diabetes mellitus tipo 2, que suele cursar inicialmente sin síntomas; incremento de las enfermedades cardiovasculares, renales, respiratorias y los problemas articulares, más otras patologías crónicas no transmisibles derivadas de las malas prácticas culinarias insertadas dentro de la familia.
A pesar de los esfuerzos realizados desde los distintos medios sanitarios y sociales, disminuir la obesidad dentro de la población cubana continuará como reto para las generaciones del futuro, al verse como una enfermedad crónica, marcada por el desbalance energético y originada fundamentalmente por una ingesta calórica superior a la requerida, lo que trae como consecuencia un exceso de células grasas en el organismo. que puede ser perjudicial para la salud.
Las principales batallas contra este mal están dirigidas hacia la infancia, porque se declara al sobrepeso y la obesidad como una de las enfermedades más frustrantes y difíciles de tratar en los preescolares cubanos con valores de 10,5% en niños y 5,9 en las niñas, ello precisa de un diagnóstico temprano y un monitoreo continuo para obtener éxito.
En ese sentido, las autoridades sanitarias llevan a cabo todo un programa social y multisectorial,
enfocado a intervenciones rápidas y necesarias dentro de la familia, en el medio escolar, en la práctica de ejercicios físicos y en el ambiente sanitario para proporcionar alimentos sanos a la población.
Esas estrategias buscan incrementar la cultura alimentaria en relación con una dieta saludable, implementar las guías alimentarias para la población cubana, aumentar la disponibilidad de frutas y vegetales en los mercados, velando la disminución de los precios, perfeccionar los mecanismos de vigilancia alimentaria y nutricional, y desarrollar un plan de capacitación sobre nutrición dirigido a los profesionales de la medicina.
Para ello la Isla sigue las líneas de trabajo identificadas por Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la promoción de marcos legislativos y regulatorios para los alimentos procesados y bebidas azucaradas, que incluya:   etiquetado en los alimentos congelados y semi-elaborados, la publicidad nutricional dirigida a niños y adolescentes, y la educación a las familias en los medios de prensa tradicionales y alternativos.
Fuente: http://www.granma.cu/cuba/2017-03-07/obesidad-un-problema-global-de-salud-que-afecta-a-cuba-07-03-2017-19-03-06

Tuesday, March 7, 2017

Restaurantes que por un peso venden almuerzo y comida a personas de bajos ingresos, embarazadas y casos sociales en todas las provincias de Cuba.

Varios Autores
4 de Marzo del 2017 23:02:24 CDT
Restaurants that by one Cuban peso sold lunch and dinner to people of low income, pregnant and social cases in all the provinces of Cuba.
«Esto no es un sueño, es una realidad», se lee al final del menú dispuesto en el comedor del establecimiento perteneciente al Sistema de atención a la familia (SAF) del reparto Pueblo Griffo, en Cienfuegos.
Para muchos jubilados, amas de casa o personas con discapacidad cuyos ingresos no alcanzan para mantener una alimentación variada y adecuada, la oferta de arroz, potaje de frijoles negros, picadillo de chorizo, pollo guisado, dulce de frutabomba, pan y café, por un peso, podría ser solo un anhelo.
A través del SAF, sin embargo, es posible beneficiar a más de 2 300 personas en la Perla del Sur, donde en 69 unidades y por solo un peso en el almuerzo y otro en la comida muchos mejoran su alimentación.
Ismary Valdés Fernández, especialista del Grupo Empresarial de Comercio y Gastronomía en el territorio, explica que todas las localidades tienen esta facilidad, aunque sobresale el municipio cabecera, con casi la mitad de todos los censados.
«Es una cifra que se actualiza trimestralmente mediante la captación de los trabajadores sociales. Hay desde jubilados hasta impedidos físicos, embarazadas con bajo peso cuyo hogar materno queda lejos de su domicilio, e incluso familias completas con bajos ingresos, todos amparados por la Resolución 40 del Ministerio de Comercio Interior», indica Valdés Fernández.

Hablando de abastecimiento

Entre las encargadas de mantener el suministro estable de los alimentos a los comedores del SAF sobresalen las entidades agropecuarias, empresas cárnicas, de productos lácteos y de pesca (Epicien), entre otras.
«No tenemos problemas con los abastecimientos; sin embargo, hay afectaciones en la entrega de frutas y vegetales, según la época del año», agrega Valdés Fernández. Y parece que este es uno de esos períodos. En ninguna de las unidades cienfuegueras visitadas se veía la oferta de vegetales, frutas o viandas, alimentos tan importantes en el balance nutricional del ser humano, y mucho más en personas de la tercera edad o con vulnerabilidades.
¿Quién garantiza la entrega de vegetales, frutas y viandas? ¿Es demasiado esfuerzo para los proveedores garantizar la entrega de estos alimentos, ofertados de manera estable por los carretilleros o vendedores ambulantes, incluso en existencia en determinados mercados agropecuarios estatales?
Meses atrás, Mercedes Fontanella Lara, directora de Gastronomía del Ministerio de Comercio Interior (Mincin), explicaba a JR que los establecimientos del SAF deben recibir los productos de estación disponibles en la agricultura.
Los otros productos alimenticios destinados al programa —señalaba— son balanceados centralmente por el Ministerio de Economía y Planificación, y se diferencian del resto asignado a la gastronomía, de manera que se pueda conocer su cumplimiento.
«Mensualmente esto se chequea en los Consejos de Distribución Nacional, en los que participan todos los suministradores. Además, en los territorios los Consejos de la Administración Provinciales apoyan con las producciones locales», agrega Fontanella.
En la capital del país, los beneficios y cuitas de los favorecidos por el SAF son bastantes similares a los de Cienfuegos. Otro tema que afecta directamente la calidad con que sale la comida es la falta de condimentos.
A pesar de que los SAF son abastecidos irregularmente con pasta de ajo y un producto conocido como sofrisazón, la cebolla y otros «acompañantes» resultan en la actualidad imposibles de obtener, salvo por algunas gestiones que se realizan a nivel local y que han permitido suplir de a poco esa demanda, gracias al apoyo de varios organopónicos y cooperativas de créditos y servicios, por citar algunos ejemplos.

Se descongela el SAF…

Tras un recorrido por varias unidades de las provincias de Cienfuegos, La Habana y Pinar del Río, los administrativos y jefes de brigada presentaron la misma queja: los equipos de refrigeración.
Julio César Castillo y Juan Echemendía, administradores de dos SAF ubicados en la avenida Máximo Gómez —más conocida como Monte—, en La Habana, declaran que la capacidad de frío existente es todavía muy poca para conservar varios tipos de alimentos. En el caso del centro de Julio César, la situación es más grave, pues hace poco tiempo la única nevera con que contaban se descompuso.
«Estamos resolviendo con algunos establecimientos cercanos que se nos ofrecieron para guardar los alimentos más sensibles, pero esa es una estrategia a corto plazo. La realidad es que necesitamos una solución lo antes posible», manifiesta.
Igual reclamo hace Belkis Blanco Hernández, al frente del comedor de Pueblo Griffo, el más grande de Cienfuegos, con 88 comensales, quien lamenta los problemas con el «frío» y apunta que este resulta insuficiente para conservar los alimentos suministrados, en especial cárnicos y lácteos.
Asimismo, una situación que conspira contra el servicio de estos comedores es el estado de deterioro de las cocinas y hornos.
En la unidad Cuba Libre, en la Perla del Sur, a ello se suma la insuficiente cuota asignada de gas licuado, motivo que les ha obligado durante una parte del mes a cocinar con carbón, lo cual dificulta las condiciones para los trabajadores.
«El servicio se pone lento cuando usamos carbón, indica la cocinera Efigenia García Delgado. Como muchos vienen una sola vez a buscar las dos comidas, hay que cocinar más en las mañanas, y si el fogón no nos acompaña, es imposible tenerlo todo a tiempo».
No obstante, y a pesar de las limitaciones materiales con que se trabaja en esos establecimientos —falta de cazuelas, porcionadores, platos y cubiertos—, se aprecia la preocupación de los colectivos por mantener la limpieza y organización de sus centros, lo que ayuda a mantener un espacio por lo menos agradable para las personas que allí acuden.

¿Mejor comer solos?

El cienfueguero Jesús Alfonso Vera es viudo y vive cerca del comedor conocido como Cuba Libre. Mientras ve la televisión y espera por el almuerzo, reconoce que no le alcanza su pensión de jubilado y admite que por eso, desde hace dos años, encuentra aquí la mejor manera de alimentarse.
«La comida es buena... Si hay pollo dan pollo, si no, no. Por el precio de un peso, más no puedo pedir. Ahora cuando me den el almuerzo, me llevo también la comida y la caliento en mi casa».
Pedro Pablo Palacios, vecino de la barriada capitalina de Luyanó, reconoce que siempre encuentra todo aceptable; pero admite que no va allí todas las veces al día, por diferentes motivos.
Aunque actualmente se acomete en varios municipios cubanos un importante plan de reparación en estos sitios, aún muchos de ellos no son lugares tan acogedores como se espera, y los ancianos prefieren regresar a casa con almuerzo y comida en los pozuelos, y alimentarse allá, solos.
«Uno está viejo, y todos no vivimos cerca, entonces las piernas se sienten un viaje a las 12 y otro a las cinco de la tarde», acota Taurino Ramos, carpintero pinareño jubilado de 66 años, quien ha sufrido varios infartos cerebrales.
Leonila Tartabul Lozano, jefa de brigada del cienfueguero Cuba Libre, así lo reafirma: «Muchos no pueden caminar y, por problemas de salud o lejanía, se llevan al mediodía las dos ofertas diarias. Nosotros no intervenimos en esa decisión, sino que tratamos de que tengan sobre todo los platos fuertes en ese horario».
Aunque está estipulado que deben servir el almuerzo de 11:00 a.m. a 1:00 p.m. y la comida entre las cinco y las siete de la tarde, esta tendencia de adelantar la comida no es exclusiva del Cuba Libre, ni mucho menos de Cienfuegos o de La Habana.
Sería ideal que las personas comieran en las unidades, y de paso compartieran y socializaran con el resto de los comensales. Si bien se han mejorado las condiciones, cada vez más estos sitios se han convertido en un lugar adonde los beneficiarios van a buscar la comida y ¡listo!
A pesar de esto, no son pocos los casos en que el SAF trasciende su función de comedor, pues son varias las personas que deciden pasar todo el día en esos sitios, ya sea entreteniéndose con juegos de mesa como el dominó, o viendo la televisión.
Además, en esos lugares se realizan periódicamente actividades especiales, como los cumpleaños colectivos y la celebración de fechas señaladas como el 26 de Julio, el fin de año o los días de las madres y los padres, cuando se ofertan menús mejorados y de mayor variedad.
Como es propósito de las autoridades, el Sistema de atención a la familia no debe limitarse solo al servicio alimentario, sino que puede llegar a convertirse hasta en un segundo hogar para muchos, toda vez que cuenta con las condiciones mínimas para que los asistentes puedan encontrar allí un sitio que dé un poco de color a sus vidas.

Mirada a Vueltabajo

Pinar del Río dispone de un total de 84 establecimientos del SAF y más de 1 800 censados  en este programa. En la cabecera municipal, las cifras son de 11 centros y más de 550 beneficiados.
En la cafetería La Pelota, ubicada en el centro de la ciudad y utilizada como comedor para los censados, la situación resulta bastante favorable desde el punto de vista material e higiénico, lo cual ha suscitado opiniones positivas entre los asistentes.
«Hoy mismo hubo calabaza, dulce de fruta, revoltillo; todas las semanas tenemos pollo varias veces, croquetas… Yo no me quejo. ¡Cómo me voy a quejar si almuerzo en este lugar desde que se fundó!», dice Gregorio Martínez Quintana, uno de los beneficiados.
A pesar de estar en una de las intersecciones más céntricas de la ciudad de Pinar del Río, el sitio permanece limpio y tranquilo, cuenta con buena iluminación y tiene la cocina reparada, con una olla nueva, fogón con gas licuado y los platos y cubiertos relucientes. Igualmente, sus baños fueron reparados, y también el techo de la cocina, que anteriormente se filtraba.
Refieren el directivo y el resto de los trabajadores que el delegado del Poder Popular, la enfermera y la trabajadora social los visitan con frecuencia, así como el personal de Higiene, la dirección de Gastronomía y representantes del Consejo de la Administración.
Al respecto Miosotis Alonso Prieto, subdirectora de Prevención, Asistencia y Trabajo Social de la Dirección Provincial de Trabajo, aclara que el Sistema de atención a la familia es atendido por varias instituciones y organismos, entre ellos el Grupo Empresarial de Comercio, específicamente Gastronomía, y las subdirecciones de Prevención, Asistencia y Trabajo Social en cada territorio.
El programa es amparado por la Resolución 40 del Mincin, en la que se establecen las personas que pueden ser vinculadas con el servicio, dígase adultos mayores y mujeres embarazadas cuyas condiciones socioeconómicas no les permitan asumir su alimentación, junto a otros casos críticos.
Los trabajadores sociales identifican estos casos, y después los proponen a los respectivos Consejos de la Administración, que son los que certifican quiénes pueden acogerse al SAF.
Resalta que los trabajadores sociales tienen el deber de visitar los centros del SAF con dos intenciones: velar por la calidad del servicio y controlar la asistencia de estas personas. Si se ausentan hay que visitarlas, y si las causas son injustificadas se les retira el servicio, comenta.
«Es un sistema que constantemente tenemos que perfeccionar para no ser injustos, porque a veces por cuestiones de capacidad no lo tiene quien más lo necesita», agrega la Subdirectora de Prevención.
En octubre de 2016 la Subdirección de Prevención, Asistencia y Trabajo Social presentó una propuesta de incremento de estas unidades a partir del envejecimiento poblacional.
Se realizó un estudio por municipios para saber dónde eran necesarias y las personas que serían beneficiadas, pero aún no se ha concretado. El próximo 8 de marzo se reinaugurará una unidad en el Consejo Popular Cuba Libre, de la capital provincial, que en la actualidad presta servicios, pero ha sido reparada de manera integral. Solo esa estructura contempla más de cien comensales, cuando fue concebida en un inicio para alrededor de 20 personas.
La solicitud ha sido ampliar con 25 unidades el Sistema en toda la provincia, las cuales beneficiarían a otras 330 personas aproximadamente, precisa Alonso Prieto.
«En el caso de las personas que viven lejos, señala, hay empresas, CPA u otros centros que asumen su alimentación, pero el objeto social de estas instalaciones no es brindar ese servicio. Esta no puede ser la generalidad, sino una opción para aliviar un caso específico».
En los últimos tiempos ha existido un empeño mayor en favorecer el Sistema de atención a la familia, amén de que aún existen en el territorio unidades que no disponen de las condiciones óptimas para elaborar los alimentos.
Pinar del Río cuenta con más de 1 800 personas beneficiadas durante este primer trimestre por el SAF, de ellos 851 jubilados, 211 de bajos ingresos, 186 discapacitados y 630 personas clasifican como casos críticos.
Alexander Carrillo Salazar, especialista del SAF del Grupo Empresarial de Comercio en Vueltabajo, confirma que las principales deficiencias que hoy se comprueban en este servicio están dadas por los incumplimientos de los proveedores en los ciclos de entrega de los productos, fundamentalmente la Empresa de Acopio con las hortalizas.
Para contrarrestar la situación, los administradores crean un menú que satisfaga las necesidades dietéticas de los consumidores.
De esta manera está establecido que cada censado reciba mensualmente 15 libras de viandas y 13 de hortalizas, alrededor de seis raciones de pollo mensuales —que se pueden incrementar en dependencia de la disponibilidad del producto—, además de frijoles, arroz, huevos, croquetas, picadillo, embutidos, yogur, leche, refresco, pan y productos cárnicos variados.
Precisa el especialista que la planificación de los alimentos se hace a partir del número de censados, estas cifran se aprueban por Planificación y entonces se entregan los recursos.
De igual forma, algunos centros de elaboración en los municipios asumen la preparación de dulces para estas unidades, y otras los confeccionan sus propios cocineros, con las cantidades de azúcar y harina que se les entrega.
Este año cuentan con un presupuesto de 5 000 pesos convertibles para mantenimiento, y otros 7 000 para compra de útiles, equipos e insumos.
EL SAF, en su misión de completar la alimentación de un sector de la población de bajos ingresos u otras problemáticas sociales, es actualmente de los proyectos más nobles y humanos de la Revolución Cubana.
Velar por su correcto funcionamiento y el destino preciso de cada alimento contribuirá al empeño de tener una sociedad más justa y saludable en favor de todos.
Fuente: http://www.juventudrebelde.cu/cuba/2017-03-04/servir-comida-y-ya/

Saturday, March 4, 2017

El tomate, rey de la mesa.


Cada día son más los adeptos a los vegetales en sus diversas formas de preparación. Empero, sin dudas, las más codiciadas siguen siendo las ensaladas, tal vez porque, amén de sus propiedades alimenticias, son verdaderos adornos en la mesa de los comensales.
Dentro de las múltiples opciones. el tomate ha gozado siempre de la preferencia popular. En su forma natural, a algunos les gustan verdes y a otros maduros; sin embargo, en este último estado es más rico en vitamina A y sales minerales. Lo cierto es que, sencillamente, su presencia sobre el mantel invita a degustarlo por el colorido y la forma de sus rodajas.
Planta nativa de la América tropical continental y cultivada en todas las regiones templadas y tropicales del mundo, en Cuba desde hace mucho tiempo los productores la tienen entre los renglones agrícolas de gran valor comercial y su cosecha coincide, por lo general, con el ‘período invernal’.
En la actualidad, en nuestro país, algunas de sus especies tienen su espacio en organopónicos, huertos intensivos y casas de cultivo tapado.
Existe una variedad silvestre de frutos muy pequeños llamada cimarrón. También algún tiempo atrás abundaban los llamados placeros o de cocina, que lamentablemente ya no se ven tanto en los mercados, al menos en nuestro país.
Por lo general, el consumo de esta verdura ayuda al buen funcionamiento de la vista y protege la piel. El hierro que posee aporta una acción benéfica a la sangre, mientras que el calcio contribuye a la formación de los huesos y al correcto estado del sistema nervioso y muscular.
Según la literatura consultada, el tomate -aparte de su empleo ya sea como condimento (en salsa, puré o natural) o como ensalada- tiene además mucha demanda por sus características medicinales. En este campo tiene poderes laxativos y diuréticos. Es un magnífico estimulante de los jugos gástricos.
También en otros tiempos (aun hoy en algunas regiones del mundo lo hacen) era utilizado como remedio casero para las quemaduras. En tal caso se aplica un fruto abierto sobre la parte lesionada inmediatamente después de sufrido el accidente, con lo que se logra aliviar el dolor y hasta se impide que se formen ampollas o vejigas
Algunos entendidos en la materia lo aconsejan como astringente, e incluso dicen que forma parte de una pomada muy recomendable para las hemorroides. Existe buena cantidad de preparaciones farmacéuticas que incluyen el jugo entre los ingredientes.
Para el consumo es importante tener en cuenta que los tomates no deben pelarse, pues la cáscara es rica también en vitaminas y minerales a aprovechar. Eso sí, antes de consumirlos resulta imprescindible lavarlos bien.
Recuerdo una película norteamericana con el título de “Tomates verdes fritos”. El homónimo alude a un restaurante cuyo plato especial era ese. Les confieso que he probado esa variante, y le doy la razón al filme de marra al justificar la alta demanda del manjar entre los parroquianos del lugar.
TOMATE VS DERRAME CEREBRAL
Un estudio realizado por investigadores de la de la Universidad de Finlandia Oriental, en Kuopio (Finlandia), muestra que los hombres que consumen asiduamente tomates podrían tener menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
El estudio, publicado en la revista Neurology, investigó a más de mil varones mayores de 45 años, en los que se observó que quienes tenían niveles más altos en sangre de licopeno —un antioxidante que pertenece a la familia de los carotenoides— tenían menos probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
El licopeno es un “potente antioxidante”, afirma el investigador principal, Jouni Karppi, quien ha destacado que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño que, a la larga, puede conducir a la enfermedad. La investigación también sugiere que el propio elemento ayuda a combatir la inflamación y los coágulos de sangre, y pueden ser mejores que otros antioxidantes.
El licopeno es una sustancia química que da un tono rojizo a algunos alimentos como los tomates, pimientos, sandía y papaya. Para la mayoría de la gente, los primeros y sus derivados son, con mucho, la mayor fuente de ese compuesto en la dieta.
A raíz de estos resultados, otro grupo de investigadores han afirmado que el estudio finlandés no prueba que los tomates por sí solo que este antioxidante puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, ya que consideran otros factores que podrían explicar las probabilidades más bajas de sufrir un derrame cerebral en los hombres estudiados.
El estudio ha evaluado a mil 031 hombres de 46 a 55 años a los que se les ha medido sus niveles en sangre de licopeno, alfa y beta-caroteno, y vitaminas E y A. Durante 12 años se observó los derrames sufridos y en los hombres con altos niveles de licopeno se dieron once casos, mientras que en los de niveles inferiores sumaron 25.
Según el sitio digital ecoticia.com, los investigadores también registraron algunos factores importantes que afectan el riesgo de accidente cerebrovascular, como el tabaquismo, la hipertensión arterial y la diabetes, y el grupo de alto licopeno todavía tenía un riesgo 55 por ciento inferior de sufrir un accidente cerebrovascular.
“Estudios como éste son interesantes, pero tienen limitaciones significativas”, ha advertido Larry Goldstein, director del Centro de Stroke Duke y profesor de la Duke University Medical Center en Durham, Carolina del Norte (EEUU), quien entiende que las conclusiones de la investigación vienen a corroborar “las recomendaciones actuales para mucha gente a tener una dieta bien variada, con frutas y verduras”.
POR QUÉ EL TOMATE NO SABE A TOMATE
No es un misterio, pues no pocos de los que han comido el vegetal en los últimos años saben que este fruto hoy no sabe a nada. Ha perdido su sabor pese a infinidad de nuevas variedades alimentando los mercados en los últimos decenios.
Un grupo de investigadores encontró la razón, hallazgo del que partirá la solución. En un artículo publicado en Science anunciaron haber encontrado los genes que responde por el sabor en los demandados tomates.
Harry Klee, de la Universidad de Miami, uno de los científicos involucrado explicó que en la investigación buscaron cuál era la causa de la pérdida de sabor y la hallaron. “Podemos hacer que el tomate de los supermercados sepan muchísimo mejor”.
Primero averiguaron cuáles de los cientos de químicos en este fruto contribuyen más al sabor. Hoy carecen de suficientes azúcares y químicos volátiles críticos para un mejor gusto. Son características perdidas en los últimos 50 años.
De acuerdo con el sitio digital Ciencia al Día, cada persona posee el mismo número de genes en su ADN, pero una versión particular de cada gen determina características como altura, peso y color de cabello.
El aleloide es una de las formas alternativas de cada gen. La idea era identificar porqué las variedades modernas son deficientes en ciertos químicos que le dan el sabor. “Es porque han perdido los alelos más deseables en un número de genes”, cita la publicación.
Así, identificaron los puntos de los pares genéticos buenos en el mapa del genoma del tomate, en especial aquellos que controlan la síntesis de todos los químicos importantes. Y una vez hallados, usaron análisis genético para reemplazar los alelos ‘defectuosos’ por otros buenos en variedades modernas de tomate.
Como el cruzamiento toma tiempo y los científicos estudian cinco o más genes, los rasgos genéticos de este estudio pueden demorar de 3 a 4 años para producir nuevas variedades. Variedades de tomate que… ¡sí sabrán a tomate!
Fuente: http://www.5septiembre.cu/el-tomate-caballero-de-la-mesa/

Saturday, February 25, 2017

Extracto de cebolla puede mejorar el nivel alto de azúcar en sangre y el colesterol.

オニオン低血糖やコレステロール
Fecha: 6 de marzo de, el año 2015
Fuente: La Sociedad de Endocrinología
Resumen: El extracto de bulbos de cebolla, Allium cepa, redujo fuertemente la glucosa alta en sangre (azúcar) y los niveles totales de colesterol en ratas diabéticas cuando se administra con la metformina, antidiabético, según un nuevo estudio.

El extracto de bulbos de cebolla, Allium cepa , redujo fuertemente la glucosa alta en sangre (azúcar) y los niveles totales de colesterol en ratas diabéticas cuando se administra con la metformina, antidiabético, según un nuevo estudio.
Los resultados del estudio serán presentados el jueves en la reunión anual de 97º de la Sociedad de Endocrinología en San Diego.
"La cebolla es barata y disponible y se ha utilizado como un suplemento nutricional", dijo el investigador principal Anthony Ojieh, MBBS (MD), MSc, de la Universidad Estatal de Delta en Abraka, Nigeria. "Tiene el potencial, la cebolla, para su uso en el tratamiento de pacientes con diabetes." A tres grupos de ratas con diabetes inducida médicamente, Ojieh y sus colegas dieron metformina y diferentes dosis de extracto de cebolla - 200, 400 y 600 miligramos por kilogramos de peso corporal al día (mg / kg / día) - para ver si lo haría mejorar los efectos de la droga. También dieron extracto de metformina y la cebolla a tres grupos de ratas no diabéticas con azúcar normal, para la comparación. Dos grupos de control, uno no diabéticos y diabéticos uno, recibieron ni extracto de metformina ni cebolla. Otros dos grupos (uno con diabetes, una sin) sólo recibieron metformina y sin extracto de cebolla. Cada grupo contenía cinco ratas. Dos dosis de extracto de cebolla, 400 y 600 mg / kg / día, por la fuerte degradación de ayuno los niveles de azúcar en sangre en ratas diabéticas en un 50 por ciento y 35 por ciento, respectivamente, en comparación con los niveles "de referencia" en el inicio del estudio antes de que los roedores recibieron la cebolla extracto, informó Ojieh. Allium cepa informa, también bajó el nivel de colesterol total en las ratas diabéticas, con las dos dosis más grandes tiene los mayores efectos. Extracto de cebolla condujo a un aumento de peso medio entre las ratas no diabéticas pero las ratas no diabéticas. "Cebolla no es alta en calorías", dijo Ojieh. "Sin embargo, parece aumentar la tasa metabólica y, con eso, aumentar el apetito, conduciendo a un incremento en la alimentación." El estudio histológico del páncreas eliminado de cada rata diabética mostró que ni extracto de metformina ni la cebolla curó a los daños resultantes de la diabetes causada con las drogas. "Necesitamos investigar el mecanismo por el cual la cebolla provocó la reducción de la glucosa en sangre," dijo Ojieh. "Todavía no tenemos una explicación." El extracto de cebolla utilizado para el experimento fue una preparación cruda de bulbo de la cebolla, que está disponible en el mercado local. Si esto llegara a ser administrada a seres humanos, por lo general se purificó de manera que sólo los ingredientes activos se pueden cuantificar para la dosificación adecuada, dijo Ojieh.
Historia de Fuente:
 Materiales proporcionados por la Sociedad de Endocrinología . Nota: El contenido puede ser editado por el estilo y longitud.
Fuente: https://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150306102513.htm

OTRAS PROPIEDADES DE LA CEBOLLA Y USOS PRACTICOS.

Por Armando Saez Chavez. 24 de febrero del 2017.
En apretada síntesis, podemos justificar el consumo de la cebolla con solo decir que estimula el apetito y regulariza las funciones del estómago, es diurética, por lo tanto resulta un medio importante, como depurativo del organismo.
Y como si fuera poco, agregar que esta hortaliza es muy buena para contrarrestar las afecciones respiratorias, mantener correctas funciones cerebrales, además de actuar contra la depresión y sostener el equilibrio de la formación de unos huesos fuertes, entre otras muchas bondades.
Por supuesto, esas propiedades nutritivas y medicinales del maravillo bulbo tienen un fundamento científico habidas cuentas de los elementos presente en él. Así las cosas, la cebolla es rica en minerales, oligoelementos: calcio, magnesio, cloro, cobalto, cobre, hierro, fósforo, yodo, níquel, potasio, silicio, cinc, azufre y bromo. Además, abundan en ella las vitaminas A, B, C y E. Asimismo, alberga un aceite esencial que contiene una sustancia volátil llamada alilo, con propiedades bactericidas y fungicidas.
Y si de beneficios para la salud se trata, sería bueno decirles que la planta en cuestión resulta un alimento a incluir definitivamente en nuestra alimentación, pues además de todas las ventajas antes mencionadas, posee una potente acción contra el reumatismo, de manera similar al ajo (ambas se encuentran en la misma familia taxonómica).
El bulbo disuelve el ácido úrico (responsable de la enfermedad de la gota, que afecta a los riñones y las articulaciones), lucha contra las infecciones gracias a sus sales de sosa y su potasa, que alcalinizan la sangre.
En resumen, cebolla es el nombre común para la Allium cepa, planta del género de hierbas bianuales de la familia de las Liliáceas, originalmente proviene de Asia pero ha sido cultivada extensamente en regiones templadas y subtropicales por miles de años.
Entre sus características botánicas, resulta la de ser bulbosa con hojas cilíndricas huecas, largas y engrosadas en la base que constituyen la mayor parte del bulbo. Las flores, de color blanco o rosa, poseen seis sépalos, seis pétalos, seis estambres y un solo pistilo. Los frutos son pequeñas cápsulas que contienen las diminutas semillas. Ciertas variedades forman en lugar de flores unos bulbillos que pueden enterrarse para obtener nuevas matas.
Ah, las lágrimas que salen de los ojos cuando picamos la especia se debe a que al romperse sus células, unos aminoácidos con grupos sulfuro, contactan con unas enzimas específicas y producen sulfóxido de tiopropanal, una sustancia irritante que tiene como objetivo la defensa frente a depredadores. Ese es el motivo por el cual es conveniente cortarlas bajo un chorro de agua.
El origen
Rastrear el origen de la cebolla ha sido trabajo bien difícil para arqueólogos y botánicos pues se trata de una planta pequeña y debido a su composición casi no deja evidencias lo suficientemente irrefutables.
Luego, no existe ninguna opinión certera acerca del lugar exacto del origen de esta planta, ni de su fecha de aparición, mientras muchos creen que fue en la región central del continente asiático, otros opinan que el vegetal es nativo de Irán y el oeste de Pakistán.
Lo cierto es que, dudas apartes, estamos en presencia de un condimento muy apreciado por diversas culturas dadas las propiedades y beneficios de este maravilloso regalo de la naturaleza, a tal punto que la cebolla se ha convertido en un elemento indispensable en la dieta diaria de la culinaria mundial y un alimento utilizado para curar distintos males.
Hay quien afirma que este bulbo sirve para sanar cualquier enfermedad, desde simples resfriados hasta enfermedades del corazón, diabetes y muchos otros padecimientos. La cultura azteca, por ejemplo, fue una de las que hizo un uso exhaustivo de este prodigio natural. La mayoría de los platillos que prevalecen del antiguo pueblo precolombino lo tienen como ingrediente fundamental.
En el arte culinario moderno sería muy difícil prescindir del condimento en la confección de cualquier plato en el mundo. La gastronomía ligera y rápida también la considera, pues está presente desde una hamburguesa hasta cualquier alimento a base de pastas como pizzas y espaguetis.
Entre las múltiples cualidades a favor del organismo humano resalta el hecho de que una unidad de la hortaliza contiene solamente 45 calorías por porción; en tanto, no existe la presencia de colesterol, es baja en sodio y excelente fuente de fibra en apoyo del sistema digestivo. Estas características la hacen idónea para conformar la dieta de cualquier mortal.
Desde el punto de vista preventivo, la presencia de diversos compuestos de la cebolla le reportan enormes beneficios a la salud cardiovascular, además de propiedades antiinflamatorias para tratar distintos padecimientos. En la quercitina que posee, está uno de los más poderosos antioxidantes para precaver el cáncer.
En otro orden, esta especia muestra propiedades tan beneficiosas para el ser humano debido a los sulfuros que tienen la característica de adelgazar la sangre, reduciendo la cantidad de lípidos en ésta y con ello, reduce la presión arterial. Por su parte, los flavonoides presentes ayudan a evitar la coagulación y el desarrollo de trombos.
Los fitoquímicos de la planta le aportan cualidades antibacterianas y antimicóticas. El efecto de las mismas es comparable con las de un antibiótico, lo cual funciona como coadyuvante en el tratamiento de refriados, congestiones nasales, infección y algunos dolores producidos por inflamación.
Para emplear con tal fin se puede hervir con un poco de miel y después ingerir la infusión; también es posible untar directamente el bulbo o un fragmento de él sobre un área inflamada o infectada.
Y si de prevenir se trata, la sustancia llamada Condrocitos de la Placa de Crecimiento (GPCs, por sus siglas en inglés) favorece la salud de los huesos inhibiendo la función de los osteoclastos, unas células que descomponen el tejido óseo.
De padecimientos y otros males del cuerpo
En el tratamientos contra el reumatismo, por ejemplo, deberá hervir 3 unidades sin pelar en un litro de agua por un periodo de 15 minutos, luego de retirar del fuego reparta la bebida en dos dosis, una para ser tomada en ayunas por la mañana y otra 30 minutos antes de acostarse.
Otra forma para controlar y disminuir los dolores ocasionados por esta enfermedad consiste en confeccionar la tintura macerando 90 gramos de cebolla picada en 100 g de alcohol de 90 grados y dejar allí por poco más de 10 horas. Luego de esto deberá aplicar entre 10 y 15 gotas de este compuesto en dos dedos de agua para tomar tres veces al día. Pronto notará como el dolor disminuye.
Existen diversas formas de controlar las diarreas, y con la hortaliza no hay ninguna excepción, para aliviar esta molesta afección digestiva. Para tal caso se recomienda elaborar la infusión de 15 gramos de su cáscara en 1 litro de agua, hervir por 10 minutos, retirarla del fuego y colar. Esta bebida debe ser suministrada al paciente una taza en la mañana, en ayunas, y una en la noche al acostarse.
Para combatir los problemas ocasionados por la bronquitis y otras enfermedades de las vías respiratorias, es recomendable hervir 25 gramos de cebolla cortada en trozos en 400 g de leche. Esta mezcla se puede ingerir en ayunas por la mañana y 20 minutos antes de acostarse. Si lo desea, endúlzala con miel de abeja.
Consejos de abuelos sostienen que esta planta es de gran ayuda para curar la tos. Con ese fin corte rodajas finas de la especie morada, póngalas en un recipiente hondo y agregue 3 cucharadas de azúcar. Deje la preparación toda la noche al sereno y al día siguiente, en ayunas, tome el líquido espeso resultante. Ese procedimiento deberá realizarlo hasta que el malestar desaparezca por completo.
Otra receta casera efectiva para calmar la irritación de la garganta, ocasionada por agotamiento o la polución del ambiente, está en mezclar algunos trozos de cebolla cabezona en medio litro de agua con tres cucharaditas de azúcar. Esta mezcla se debe dejar reposar por medio día, y tomarse una taza de la sustancia para aclarar la garganta.
Una receta para las anginas es poner a hervir un litro de agua, una vez esté en su punto de ebullición deben agregarse 100 gramos del bulbo bien picado y realizar inhalaciones de aquel vapor, esto es muy efectivo para repeler las molestias ocasionadas por esta afección.
De tener forúnculos y abscesos, no tiene más que asar una cebolla, machacarla y luego aplicar en cataplasmas sobre la parte afectada, con el fin de ablandar y provocar la supuración.
Si se trata de hemorragias nasales, pues poner la mitad de una unidad recién cortada sobre la nuca del paciente para detener la sangre de la nariz. También se puede respirar su olor con el mismo resultado.
Algunos aseguran que este vegetal es muy bueno para quienes sufren la caída del cabello. Frotando la binza sobre el cuero cabelludo, estimula el crecimiento del pelo. Y hay quienes sostienen que el consumo de la especia en cualquier forma y en cantidades suficientes evita la pérdida.
Según la bibliografía consultada, contra algunas enfermedades de la próstata es aconsejable utilizar la cebolla por sus múltiples beneficios en el campo medicinal.
Para el tratamiento anterior se debe preparar una tintura con el jugo de 40 gramos de bulbos frescos y mezclar con 120 g de alcohol de 90 grados. Luego se recomienda agitar muy bien y tomar una cucharada de esta mezcla en un vaso con agua azucarada antes de las comidas principales. Este tratamiento se deberá realizar durante 10 días al mes.
Como ve, estamos en presencia de un estuche natural que además de alegrar al paladar, reporta múltiples beneficios curativos y preventivos a nuestra salud.
Fuente: http://www.5septiembre.cu/un-lagrimon-por-la-cebolla-bien-vale-la-pena/#comment-3173