El kiwi mejora la salud mental notablemente a partir del cuarto dia de ingerirlo.

 

Esta es la noticia del ano, segun una investigacion de la Universidad de Otago el kiwi en cuatro dias mejora su cerebro y alcanza su mayor influencia a los 14 dias pues la accion de la vitamina C que contiene esta fruta se considera una fuente digna de tomar en cuenta.

El kiwi ha demostrado ser un poderoso estimulante del estado de ánimo y una nueva investigación ha demostrado lo rápidos que pueden ser sus efectos.

En un estudio, publicado en The British Journal of Nutrition, los investigadores encontraron que la fruta peluda mejoró la vitalidad y el estado de ánimo en tan solo cuatro días.

La coautora, la profesora Tamlin Conner, del Departamento de Psicología, dice que los hallazgos proporcionan una forma tangible y accesible para que las personas apoyen su bienestar mental.

"Es genial que las personas sepan que pequeños cambios en su dieta, como agregar kiwis, podrían marcar la diferencia en cómo se sienten todos los días".

La ingesta de vitamina C se ha asociado con un mejor estado de ánimo, vitalidad, bienestar y menor depresión, mientras que la deficiencia de vitamina C se asocia con una mayor depresión y deterioro cognitivo.

"Esto nos ayuda a ver que lo que comemos puede tener un impacto relativamente rápido en cómo nos sentimos y el consumo de alimentos interales como el kiwi"

Si Ud. busca el bienestar de su mente, puede probar con kiwi, una forma natural de absorcion de la vitamina C y otros nutrientes.

Fuentes:

Story Source:

Materials provided by University of Otago. Note: Content may be edited for style and length.

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Journal Reference:

1. Benjamin D. Fletcher, Jillian J. Haszard, Margreet C. M. Vissers, Tamlin S. Conner. Smartphone survey data reveals the timecourse of changes in mood outcomes following vitamin C or kiwifruit intervention in adults with low vitamin C. British Journal of Nutrition, 2023; 1 DOI: 10.1017/S0007114523002787

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University of Otago. "'Furry fruit' improves mental health -- fast." ScienceDaily. ScienceDaily, 24 January 2024. <www.sciencedaily.com/releases/2024/01/240124191505.htm>.

Casi el 31% de los adultos en los Estados Unidos se consideran con sobrepeso. Más del 42% tiene obesidad; El 9% tiene obesidad severa. Todos esos números provienen de los datos de 2017-2018 del Centro Nacional de Estadísticas de Salud. Lo que básicamente nos dicen es que 3 de cada 4 adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad. Piensen en eso: el 75% de los estadounidenses..

 

Fuente:

Lo que el peso nos dice sobre nuestra salud - Persiguiendo la vida con el Dr. Sanjay Gupta - Podcast en CNN Audio

? Sera el batido de zapote (mamey) con agua un alivio considerable para el sindrome del intestino irritable (IBS) ?

Por Gualterio Nunez Estrada, Sarasota, Florida.

Una senora que conozco y que padece de IBS (Sindrome del intestino irritable) sufria de constantes diarreas, gases, dolores de estomago pese a que no dejaba de tomar las medicinas que le indicaba su medico y de hacer la dieta del FOODMAP, pero un buen dia, todo cambio, cesaron las diarreas, las idas al bano se hicieron regulares, tuvo gran alivio en cuanto a los dolores de estomago y gases a partir de que comenzo a desayunar batido de zapote con agua (puede ser endulzado pero solo con azucar stevia), sin ningun otro aditivo, cuando por casualidad al marido se le ocurrio desayunar con batido de zapote a partir de que probara la fruta en el AMISH MARKET de Sarasota..

Esto hizo que yo buscara informacion cientifica sobre el zapote y me encontre un estudio donde se sugiere que la absorcion de vitamina A a traves del zapote y sus componentes regula la homeostasis a traves del plasma sanguineo, o sea,  conduce al buen funcionamiento de todas las celulas de cuerpo, segun deducen los autores del estudio medico. El mecanismo por el cual esto se produce solamente con el zapote, aun esta en estudio.

"La vitamina A mejora la circulación

En segundo lugar, la vitamina A es lo que se conoce como angiogenética, es decir, que ayuda a mejorar la circulación y por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes. Con los años las pequeñas arterias que riegan nuestra piel se van secando. La piel privada del suministro más importante que es la sangre, se torna pálida y fría y envejece aceleradamente. El retinol ayuda a que se formen nuevos vasos que mejoren la conducción de oxigeno desde el corazón a la piel.

Finalmente, y no por ello menos importante, estimulamos la formación de Colágeno, la materia fundamental para la elasticidad de la piel. La Vitamina A estimula a las células responsables de generar vigas elásticas para que fabriquen material a gran velocidad."

Nota del administrador: El retinol se forma en el plasma sanguineo a partir de la vitamina A.Retinol sí o retinol no: luces, sombras y efectos de esta maravillosa molécula (20minutos.es)

Fuentes:

Mamey sapote fruit and carotenoid formulations derived thereof are dietary sources of vitamin A–A comparative randomized cross-over study

T Chacón-Ordóñez, P Esquivel, S Quesada… - Food research …, 2019 - Elsevier

… fresh mamey sapote fruit and a “matrix-free” water-dispersible formulation containing …
mamey sapote carotenoids. In particular, we sought to answer the query whether mamey sapote …

Carotenoids and carotenoid esters of orange-and yellow-fleshed mamey sapote (Pouteria sapota (Jacq.) HE Moore & Stearn) fruit and their post-prandial absorption …

Los beneficios para la salud del consumo de las frutas tropicales menos conocidas no se comprenden completamente, en parte porque han sido poco estudiadas. Sin embargo, se han correlacionado con interacciones entre sus fitoquímicos y enzimas clave, citoquinas y factores de transcripción involucrados en varias cascadas de señalización. Además, sus efectos sobre el sistema antioxidante también son significativos, ya que pueden mantener y restablecer la homeostasis [5,11,23,24].

Lesser-Consumed Tropical Fruits and Their by-Products: Phytochemical Content and Their Antioxidant and Anti-Inflammatory Potential

?Sera cierto que han descubierto un metodo en Cuba para sembrar papas todo el ano con semillas propias ? ? Revolucion en la agricultura cubana ?

 

Segun el periodico Victoria de la Isla de la Juventud, ingenieros agronomos descubrieron que esto es posible con la silice.

"...en la agricultura ancestral siempre se buscó conservar los tubérculos de un año para otro, como semilla. La variante más costosa y moderna es preservarlos en refrigeración. Cuando todavía no era posible este recurso, se empleaba uno muy sencillo aunque no tan efectivo. En lugar seco, fresco y ventilado se ponía una capa de aserrín y encima, bien distribuidos y sin contacto unos con otros, una capa de tubérculos que luego se cubrían con otra del mismo aislante. Así, piso sobre piso, hasta la altura en que el peso de la última camada no dañara a las que estaban debajo.

En La Granjita sustituyeron el aserrín por arena sílice y los resultados fueron espectaculares. La papa se conservó de un año para otro, sin fruncirse ni retoñar; en condiciones óptimas. Esto permite tener la semilla a tiempo y escalonar las siembras. De las 12 caballerías que necesitamos para tener papa todo el año en el mercado, ahora se tiene la llave para hacerlo en tres etapas. Podemos plantar un tercio como temprana, uno en el momento óptimo y el último como cosecha tardía.

Encontrada la solución y disponiendo de tanta arena sílice como haga falta, la Empresa Agroindustrial pinera tiene, con esto, una solución maestra que puede y debe ser generalizada al resto del país."

Fuente:

Papas para todo el año y con semilla propia (periodicovictoria.cu)

El tiempo que pueden permanecer los niños delante de una pantalla según los expertos.

 

'...la conexión entre la exposición a las pantallas y los desafíos en el procesamiento sensorial tiene implicaciones particulares para trastornos como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y el trastorno del espectro autista, donde el procesamiento sensorial atípico es común.'

La Academia Estadounidense de Pediatría desaconseja pasar tiempo frente a la pantalla en bebés de 18 a 24 meses, excepto para chats de video en vivo, que podrían ofrecer beneficios de interacción. Para los niños de 2 a 5 años, la recomendación es limitar el tiempo frente a la pantalla a no más de una hora por día. En ese sentido, David Bennett, profesor de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de Drexel y autor principal del estudio, subraya la importancia de la capacitación y educación de los padres para minimizar el tiempo frente a la pantalla en niños menores de dos años. Una llamada a la acción que destaca la necesidad de concientización sobre los riesgos potenciales y el papel fundamental de los padres en la gestión de la exposición digital de sus hijos.

El tiempo que puede pasar un niño frente a las pantallas para no sufrir problemas en su desarrollo, según un estudio (abc.es)

El tratamiento del covid con hidroxicloroquina podría ser responsable de unas 2.000 muertes prematuras en España.

 

La hidroxicloroquina que se prescribió en pacientes hospitalizados con covid durante la primera oleada del virus, a pesar del bajo nivel de evidencia, podría haber causado casi 17.000 muertes prematuras en seis países analizados en un estudio científico, unas 2.000 en el caso de España.

Así lo pone de manifiesto un estudio que recoge la revista Biomedicine & Pharmacotherapy, en el que un equipo de investigadores franceses ha estimado la mortalidad prematura asociada a ese tratamiento en seis países: Bélgica, España Francia, Italia, Turquía y Estados Unidos.

Durante la primera oleada de covid, el tratamiento con hidroxicloroquina (HCQ) se utilizó "de forma no autorizada a pesar de la ausencia de pruebas que documentaran sus beneficios clínicos", subrayan los autores.El tratamiento del covid con hidroxicloroquina podría ser responsable de unas 2.000 muertes prematuras en España | Salud (elmundo.es)

"Los adultos con pérdida auditiva que usaban audífonos regularmente tenían un riesgo de mortalidad un 24% menor que aquellos que nunca los usaban", según un estudio de Keck Medicine de la Universidad del Sur de California (USC) publicado hoy en la revista "The Lancet Healthy Longevity".

 

Fuente{Otro motivo de peso para usar audífono si lo necesita (larazon.es)