Цей запис розповідає про молочний коктейль зі шпинатом та льодом, за допомогою якого набувається лютеїн, тирозин, який дає енергію мозку, силу для очей та зменшує запалення згідно з дослідженнями університету Норвегії.🤸♀️
Această intrare vorbește despre un scuturare de lapte cu spanac și gheață cu care este dobândită luteină, tirozină care dă energie creierului, rezistență ochilor și reduce inflamația potrivit cercetărilor de la o universitate din Norvegia.🧛♂️
Last night my wife found that there were no green bell peppers and had to choose other types of peppers. Here in Sarasota, Florida where I happily live as it is a beautiful and welcoming beach town, peppers are selling a lot in the wake of the COVID-19 pandemic, I think it is because they are rich in lutein that strengthens the eyes. , an organ susceptible to infection by the new coronavirus and for which, in addition to a mask, I wear protective glasses that my doctor recommends.🙄
However we can get much more lutein with spinach.
Spinach caught attention when it was considered a good nutritional source of iron due to a 1930s reference based on a German analysis conducted in the 1890s. It was reinforced by the comic strip and the cartoon character "Popeye "who has also been seen eating spinach since the 1930s with which get his super strength.💪
While spinach was ruled out in the scientific world some fifteen or twenty years ago, it turns out that recently a famous University of Norway claims🤸♂️ it as an excellent source of lutein if taken in an ice milk shake. that tastes very good to me, tastes like guarapo de cana. My wife makes it for me for breakfast.🤷♂️
But there is more, it contains a substance called Tyrosine that causes you to think fast, have good reflexes and make the brains of the elderly👵 more awake.🚴♀️
It is also possible to quickly energize the brain by eating a salad of spinach, hard-boiled eggs, and olive oil because of the rapidly👩🦯 assimilated lutein and tyrosine load.🏃♀️🏌️♂️
Hier soir, ma femme a découvert qu'il n'y avait pas de poivrons verts et a dû choisir d'autres types de poivrons. Ici à Sarasota, en Floride, où je vis heureux car c'est une ville balnéaire belle et accueillante, les poivrons se vendent beaucoup à la suite de la pandémie de COVID-19, je pense que c'est parce qu'ils sont riches en lutéine qui renforce les yeux. , un organe sensible à l'infection par le nouveau coronavirus et pour lequel, en plus d'un masque, je porte des lunettes de protection que mon médecin recommande.
Cependant, nous pouvons obtenir beaucoup plus de lutéine avec les épinards.
L'épinard a attiré l'attention quand il était considéré comme une bonne source nutritionnelle de fer en raison d'une référence des années 1930 basée sur une analyse allemande menée dans les années 1890. Il a été renforcé par la bande dessinée et le personnage de dessin animé "Popeye "qui a également été vu manger des épinards depuis les années 1930 avec lesquels sa super force.
Bien que les épinards aient été exclus du monde scientifique il y a quinze à vingt ans, il s'est avéré qu'une célèbre université de Norvège l'a récemment revendiqué comme une excellente source de lutéine si elle était prise dans un lait frappé glacé. qui a très bon goût pour moi, a un goût de guarapo de cana. Ma femme me le prépare pour le petit déjeuner.
Mais il y a plus, il contient une substance appelée Tyrosine qui vous fait réfléchir rapidement, avoir de bons réflexes et rendre le cerveau des personnes âgées plus éveillé.
Ayer noche mi esposa se encontro conque no habia piminientos campana verdes y tuvo que optar por otros tipos de pimientos. Aqui en Sarasota, Florida donde felizmente vivo pues es una bella y acogedora ciudad de playas, los pimientos se estan vendiendo mucho a raiz de la pandemia COVID-19, pienso yo que es por el hecho de que son ricos en luteina que fortalece los ojos, un organo suceptible a la infeccion por el nuevo coronavirus y por lo cual ademas de mascara, uso espejuelos protectores que me recomendo mi medico.
Sin embargo podemos adquirir mucha mas luteina con las espinacas.
La espinaca llamo la atencion cuando se consideró una buena fuente nutricional de hierro debido una referencia de la década de 1930 sobre la base de un análisis alemán realizado en la década de 1890. Fue reforzado por la tira cómica y el personaje de dibujos animados "Popeye", a quien también se le ha visto comer espinacas desde la década de 1930 con las cuales adquiere su súper fuerza.
Si bien, hace unos quince o veinte anos atras se descarto en el mundo cientifico la espinaca como una fuente de poder, resulta que recientemente una famosa Universidad de Noruega la reivindica como excelente fuente de luteina si se le toma en un batido de leche con hielo que a mi me sabe muy bien, sabe a guarapo de cana. Mi esposa me lo prepara en el desayuno.
Pero hay mas, contiene una sustancia llamada Tirosina que provoca que pienses rapido, que tengas buenos reflejas y hace mas despiertos a los cerebros de los ancianos.
Tambien es posible energizar el cerebro rapidamente comiendo una ensalada de espinacas, huevos duros y aceite de oliva por la carga de luteina y tirosina que se asimila rapidamente.
Sources:
Story Source:
Materials provided by Leiden, Universiteit. Note: Content may be edited for style and length.
Journal Reference:
- Lorenza S. Colzato, Bryant J. Jongkees, Roberta Sellaro, Wery P.M. van den Wildenberg, Bernhard Hommel. Eating to stop: Tyrosine supplementation enhances inhibitory control but not response execution. Neuropsychologia, 2014; DOI: 10.1016/j.neuropsychologia.2013.12.027
Story Source:
Materials provided by Linköping University. Note: Content may be edited for style and length.
Journal Reference:
- Rosanna W.S. Chung, Per Leanderson, Nelly Gustafsson, Lena Jonasson. Liberation of lutein from spinach: Effects of heating time, microwave-reheating and liquefaction. Food Chemistry, 2019; 277: 573 DOI: 10.1016/j.foodchem.2018.11.023
