La primera taza de té a menudo puede sentirse como un salvavidas por la mañana. Ahora, la investigación sugiere que este ritual es bueno para su salud, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en un 28 por ciento.
Ahora la investigación sugiere que este ritual es bueno para su salud, reduciendo las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en un 28 por ciento.
Los expertos creen que el té tiene potentes efectos antioxidantes y antiinflamatorios que mejoran la sensibilidad a la insulina.
Los efectos fueron particularmente fuertes en el té oscuro oscuro, un té antiguo que implica la fermentación microbiana en el proceso de fabricación.
Investigadores de la Universidad de Adelaida en Australia y la Universidad del Sureste en China analizaron los hábitos diarios de consumo de té de 1.923 adultos de China.
Los participantes incluyeron tanto bebedores de té no habituales como aquellos con antecedentes de beber solo un tipo de té.
Se les preguntó sobre la frecuencia del consumo de té, que va desde nunca, ocasionalmente a menudo y todos los días y sobre el tipo, como verde, negro, oscuro u otro té.
Beber té todos los días se asoció con un aumento en la excreción urinaria de glucosa y una reducción en la resistencia a la insulina, lo que sugiere menores. posibilidades de prediabetes y diabetes tipo 2.
El profesor Tongzhi Wu de la Universidad de Adelaida, y autor principal, dijo: "Nuestros hallazgos insinúan los efectos protectores del consumo habitual de té en el control del azúcar en la sangre a través del aumento de la excreción de glucosa en la orina, la mejora de la resistencia a la insulina y, por lo tanto, un mejor control del azúcar en la sangre.
"Estos beneficios fueron más pronunciados entre los bebedores diarios de té oscuro".
Los bebedores de té oscuro tenían un riesgo 53 por ciento menor de prediabetes y un riesgo 47 por ciento menor de diabetes tipo 2, incluso después de tener en cuenta los factores de riesgo establecidos, incluido el índice de masa corporal (IMC), la presión arterial promedio, la glucosa plasmática en ayunas, el colesterol, el consumo de alcohol, el tabaquismo, los antecedentes familiares de diabetes y el ejercicio regular.
Los investigadores enfatizaron que los hallazgos fueron observacionales, por lo que no pudieron probar un vínculo causal, pero que otros estudios esperaban hacerlo.
El profesor Zilin Sun de la Universidad del Sureste dijo: "Nuestros hallazgos sugieren que beber té oscuro todos los días tiene el potencial de disminuir el riesgo y la progresión de la diabetes tipo 2 a través de un mejor control del azúcar en la sangre.
"Cuando nos fijamos en todos los diferentes biomarcadores asociados con el consumo habitual de té negro, puede ser un paso simple que las personas pueden tomar fácilmente para mejorar su dieta y salud".
LlLas personas con diabetes a menudo sufren de reabsorción renal de glucosa, lo que significa que sus riñones recuperan más glucosa, evitando que se excrete en la orina y contribuyendo a niveles más altos de azúcar en la sangre.
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