Esta es la noticia del ano, segun una investigacion de la Universidad de Otago el kiwi en cuatro dias mejora su cerebro y alcanza su mayor influencia a los 14 dias pues la accion de la vitamina C que contiene esta fruta se considera una fuente digna de tomar en cuenta.
El kiwi ha demostrado ser un poderoso estimulante del estado de ánimo y una nueva investigación ha demostrado lo rápidos que pueden ser sus efectos.
En un estudio, publicado en The British Journal of Nutrition, los investigadores encontraron que la fruta peluda mejoró la vitalidad y el estado de ánimo en tan solo cuatro días.
La coautora, la profesora Tamlin Conner, del Departamento de Psicología, dice que los hallazgos proporcionan una forma tangible y accesible para que las personas apoyen su bienestar mental.
"Es genial que las personas sepan que pequeños cambios en su dieta, como agregar kiwis, podrían marcar la diferencia en cómo se sienten todos los días".
La ingesta de vitamina C se ha asociado con un mejor estado de ánimo, vitalidad, bienestar y menor depresión, mientras que la deficiencia de vitamina C se asocia con una mayor depresión y deterioro cognitivo.
"Esto nos ayuda a ver que lo que comemos puede tener un impacto relativamente rápido en cómo nos sentimos y el consumo de alimentos interales como el kiwi"
Si Ud. busca el bienestar de su mente, puede probar con kiwi, una forma natural de absorcion de la vitamina C y otros nutrientes.
Fuentes:
Story Source:
Materials provided by University of Otago. Note: Content may be edited for style and length.
Journal Reference:
- Benjamin D. Fletcher, Jillian J. Haszard, Margreet C. M. Vissers, Tamlin S. Conner. Smartphone survey data reveals the timecourse of changes in mood outcomes following vitamin C or kiwifruit intervention in adults with low vitamin C. British Journal of Nutrition, 2023; 1 DOI: 10.1017/S0007114523002787
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